· フライパンにごま油を熱し、（1）のキャベツ・ベーコンを強火でサッと炒める。 3 「ほんだし」をふりかけ、しょうゆを鍋肌から回し入れ、ひと混ぜする。 栄養情報 （1人分） ・エネルギー 132 kcal ・塩分 16 g ・たんぱく質 36 g ・野菜摂取量※ 75 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類をボールにめんつゆと、水3/4カップを混ぜ合わせる。 鍋にそうめんをゆでる湯を沸かしはじめる。 フライパンにサラダ油大さじ1を弱めの中火で熱し、ベーコンを入れて炒める。 ベーコンがカリッとしたらペーパータオルにとり、フライパンに残った脂を1のめんつゆのボールに加えて、たれを作る。 鍋の湯が沸いたら、そうめんを袋の表示どおりにゆで、ざるに「煎りそうめん」の作り方。そうめんをビーフン代わりに！ 材料そうめん(乾燥)、ベーコン、キャベツ
ソース焼きそば をそうめんで作ったら 美味しいし 炭水化物も抑え気味だし なんかもういいことばかりだった 山本リコピン メシ通 ホットペッパーグルメ
